Nesta sexta (28), Ana Castela compartilhou sua evolução nos treinos e mostrou o antes e depois do corpo. A cantora contou onde começou a rotina, o que tem feito e desabafou sobre os desafios para manter a alimentação e a constância nos exercícios.
Nesta sexta-feira (28), Ana Castela abriu o jogo sobre sua evolução na vida “fitness”. Além de mostrar o antes e depois de seu corpo após quase um ano de treinos, a artista também desabafou sobre os desafios de manter uma rotina mais saudável.
Em outubro, Ana contou que começou a treinar no início deste ano e já percebeu mudanças significativas. O objetivo da boiadeira é não só melhorar o condicionamento físico, mas também ganhar massa muscular, ajustar a alimentação e ampliar a prática de exercícios.
Segundo a cantora, os resultados já são visíveis: houve aumento da massa muscular e maior definição, além de mais disposição no dia a dia, graças aos treinos de boxe, musculação e outras atividades. Ana ainda compartilhou fotos comparativas — uma de dezembro de 2023, quando ainda não frequentava a academia, e outra atual, exibindo o “shape” mais definido.
Nos Stories, Castela revelou que, apesar do acompanhamento profissional, ainda enfrenta dificuldades com a dieta. “Eu comecei a academia no dia 24 de março e desde então, fui no nutricionista, tomo creatina todo dia, tomo whey. Eu como certo, mas não é todo dia, não! Tento parar com doce, não consigo. Tento comer certo e ‘caio’. É isso, constância e tentar”, afirmou.
A sertaneja também contou que tenta reduzir o consumo de açúcar e álcool, mas ainda encontra obstáculos. “O máximo que consegui ficar sem doce foram 15 dias e eu voltei. Aí, eu falo: ‘vou parar de beber’, mas bebo. Aí, eu paro e volto. Mas, é assim. Se você cair, tem que tentar de novo”, confessou.
Ana Castela fala sobre mudança de hábitos e evolução nos exercícios físicos pic.twitter.com/EQczGQxNMD
— WWLBD ✌🏻 (@whatwouldlbdo) November 28, 2025
Siga a Hugo Gloss no Google News e acompanhe nossos destaques
