Ana Castela, de 22 anos, encantou os fãs nesta sexta-feira, 28, ao publicar nas redes sociais um comparativo de fotos que evidencia a evolução do seu corpo ao longo de nove meses de academia. A cantora sertaneja aproveitou o momento para conversar de forma aberta com os seguidores sobre a disciplina necessária para manter uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada, além das dificuldades que surgem ao longo do caminho.
“Aquela foto que eu tava assim [mais magra], foi em dezembro de 2024, e eu comecei a academia dia 24 de março. E aí desde então fui a um nutricionista, eu tomo creatina todo dia, eu tomo whey, eu como certo. Mas não é todo dia que como certo não, viu minha gente?”, contou Ana, mostrando que, mesmo com dedicação, manter hábitos saudáveis pode ser desafiador.
A cantora foi ainda mais transparente ao revelar que seu principal obstáculo é o consumo de doces. “Tento parar com doce, mas não consigo… Então assim, é isso, é constância, é tentar, entendeu? Acho que o máximo que consegui ficar sem doce, assim, foram uns 15 dias, [depois] eu voltei”, disse. Ana explicou que, apesar dos deslizes ocasionais, o importante é a persistência e o esforço diário para melhorar o estilo de vida.
Além da alimentação, Ana Castela comentou sobre o álcool, outro hábito que tenta controlar para manter o equilíbrio. “Aí falo, agora eu vou parar de beber, vou lá e bebo. Aí eu paro, aí volto… Mas é assim gente. Você vai caindo, você tenta de novo, você cai, você tenta de novo”, refletiu. A cantora enfatizou que a constância, mais do que a perfeição, é o que realmente faz diferença no processo de transformação física e de bem-estar.
Ao longo desses nove meses, Ana também compartilhou que os treinos não foram apenas uma forma de cuidar da aparência, mas também de fortalecer a saúde e o bem-estar mental. A combinação de musculação, exercícios funcionais e acompanhamento nutricional ajudou a cantora a sentir mais disposição e energia para a rotina diária, mesmo com a agenda cheia de shows e compromissos.
Com sinceridade e leveza, Ana Castela reforça que a transformação corporal exige paciência e persistência, e que cada pequeno avanço deve ser celebrado. A cantora também deixa uma mensagem de incentivo para quem enfrenta os mesmos desafios: é normal escorregar, mas o importante é continuar tentando.
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